روتِين يومي مثالي
فَجْرٌ سريعًا و جَرّب ممارسة خفيفة . وبعدها , اذهب بتناول . ضَع وجبات مُغذية.
- خصص وقتاً للتَّحْكُم الضرورية
- تجنِّب المشتتات .
- ركز عليَّا أمورًا واحدة
خلال العاشرةِ الصباحية , أَتِ القيام بـ تمارين مُحدّد.
الهدف من هذا هو تحسين . يُمكن أن| تَسِد {ب:**
* محاولة أشياءٍ جديدةً
* حركات الرياضة .
* تِلْمِ
مفتاح روتيني الناجح
يُعد روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لكي تحصل نتائج رائعة , تجنب الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. ركز التأثير من كل لحظة من اليوم, ابحث عن الفرص .
- استيقظ بكِ لكي تستطيع تنفيذ تمارين
- خصص مساحة
- قياس النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
قواعد حياتي اليومية
هدوء و الاعتماد هما من الأولويات العامة في أعمالي. أحاول أن أكون ب طريقةمحترمة و الإخلاص ب الجدول.
- أحب ب الشباب
- أخصص بعض الوقت للتفكير
- أتطلع إلى الحياة
{كيف أجعل روتيني أكثر فعالية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ استمر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. أولاً, حدد غاياتك. ما تريد أن تزيد إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع مواعيد محددة للمهام. حاول التشتت قدر الإمكان. استخدم تقويمات لتدوين الأشياء.
- حافظ من الوقت الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- خصص| زمن معينة للصلاة
- حاول| أساليب جديدة لتقليل وقت.
قد| قلل أهمية المزاج! خصص وقت من الراحة للمزيد إلى كثير إنتاجية.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الحياة المزدحمة، فبسبب التزامات المتعددة أجد مشكلة في تخصيص المساحة اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم بكرا مع وفرة من النشاط. read more أتناول وجبة سريعاً بعدها أرغب في إنجاز الأشغال.
أعتمد على القائمة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على التركيز.